Makan Setelah Jam 6 Sore Menambah Berat Badan

Pasti sebagian besar cowok demen banget tuh nonton bola. Sebelum nonton bola, kamu pasti nggak pernah absen nyiapin cemilan buat nemenin begadang. Ngemil di malam hari bakalan bahaya kalo kamu makan cemilan yang mengandung MSG walaupun itu enak banget. Kebanyakan orang yang enggan memikirkan darimana sumber makanan mereka selanjutnya. Sehingga merencanakan lima porsi makan kecil membuat mereka obsesi dengan makanan.

Akibat terlalu sibuk bekerja, tak sedikit pula orang yang mengalami burnout. Menurut Ruut Veenhoven, sociologist dan profesor di Erasmus University Rotterdam Belanda, sangatlah penting untuk memiliki waktu relaksasi. Nah, cara relaksasi ini bisa Anda temukan dalam berbagai konsep gaya hidup seperti Niksen, tinggal Anda cari saja mana yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda. Anda harus mendaftar sebelumnya untuk mengunjungi dokter setempat.

Jika makan melewati jam tersebut, berat badan bisa naik. Sebab, makanan disimpan sebagai lemak dalam tubuh. Sebaliknya, pada siang hari makanan diubah menjadi energi untuk beraktivitas. Coba deh, kamu bisa mencoba blender pisang matang bersama dengan susu rendah lemak. Dijamin setelah kamu minum maka tubuhmu akan terasa penuh dan tidak lapar lagi.

Apakah makan di malam hari pasti akan membuat kita gendut

Hal ini karena mie dan bihun mengandung karbohidrat, sedangkan gorengan mengandung lemak trans yang bisa berdampak negatif ke tubuh. Selain itu, camilan dengan kandungan air yang banyak akan membuatmu tetap terhidrasi. Selain berat badan yang tak akan naik drastis, camilan buah dan sayur bisa membuat kulitmu lebih sehat juga dengan metabolisme tubuh. Jika makan dalam porsi regular atau bahkan lebih banyak, usahakan untuk memotong jumlah kalori di keesokan harinya.

Misalnya, malam ini menu makan malam adalah gorengan. Maka untuk keesokan harinya makanlah menu sayuran dan produk kedelai seperti tahu atau tempe. Studi tersebut menunjukkan bahwa selain jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari bertambah, waktu makan juga penting. Mereka yang makan setelah pukul 8 malam lebih mungkin memiliki berat badan berlebih.

Meskipun beberapa jenis cornflakes mengandung banyak gula, ada yang cocok dikonsumsi saat malam hari karena rendah kalori. Selain itu, cornflakes mengandung banyak serat sehingga membuat perutmu lebih kenyang lebih lama. Untuk pernyataan tentang makan dan ngemil di malam hari bikin gendut itu mitos loh women.

Bram